All Posts Tagged: zdrava koza

PROVERITE DA LI VAM NEDOSTAJE NEKI MINERAL ZA ZDRAVU I NEGOVANU KOŽU

minerali-za-zdravu-kožu

Većina nas zna važnost vitamina za održavanje zdrave kože, ali i samog tela, dok se o mineralima manje zna. Iako igraju ključnu ulogu u unutrašnjim procesima celog tela, ali i kože, i nalaze se u svakoj ćeliji, ipak reklo bi se da manje obraćamo pažnju na eventualan manjak nekog minerala u organizmu. Deficit (manjak) nekog minerala u organizmu se tek na kraju ispolji na koži, dok sve to vreme trpi čitav organizam.

U poslednje vreme ipak se dosta češće spominje npr. nedostatak Magnezijuma koji se manifestuje u vidu grčeva u mišićima ili tokom noći nevoljnim trzanjem nogu, pa i čitavog tela. Ali ovo je samo jedan od minerala koji su bitni za naše zdravlje, ali i za zdravu kožu.

Ono što je još važno napomenuti je činjenica da ne treba odmah posegnuti za suplementima ako prethodno nismo uradili analizu iz krvi koja bi potvrdila manjak nekog minerala, ali za optimalno zdravlje dovoljno je da samo jedemo izbalansiranu ishranu.

minerali-u-kozmetici

7 minerala važnih za našu kožu

Read More